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식이장애9

폭식하지 않는 법 폭토를 달고 산지 4년째, 처음 시작했을땐 분명 하루에 한번정도만 폭토를 했었는데, 이제는 모든 끼니를 폭식하고 토한다. 밖에서는 어쩔수없이 폭토를 하지 않지만, 이제 이 짓거리에 중독되버린 나는 항상 집에 들어가고 싶어서 안절부절이다. 폭식하지 않으려면 첫번째로는 다이어트 강박에서 벗어나야 하고, 두번째로는 온전히 음식을 먹어야 한다고 했다. 그래서 오늘 아침을 온전히 음식을 먹어보았다. 배도 부르고 음식을 더는 먹고싶지가 않았다. 음식을 먹고싶지 않은 이유는, 무언가 보는것을 멈출수가 없기 때문이었다. 먹을때 아무것도 안해야한다니. 그럴 수 없다. 결국 그 다음끼니는 또 무언가 보면서 음식을 먹어댔고, 무아지경의 상태로 빠져버렸다. 정신차리고 보니 중식세트에 디저트까지 시켜먹고 다 게워냈다. 눈으로는.. 2022. 5. 6.
0422 일기 금요일 낮이다. 드디어 일주일이 끝나고 주말이 오는구나. 왜 주말보다 이틀 뒤 있을 월요일 이 벌써부터 걱정되는지는 모르겠다. 요즘 소식먹방을 자주 보고 있다. 보고있다보면 음식을 소중하게 먹는 느김도 나고, 나도 그렇게 되고싶은 마음에 열심히 챙겨 보는것 같다. 그래서일가? 오늘 아침에도 조금 먹고, 점심도 많이 남겼는데도 배부름이 느껴진다. 사무실에 과자들이 생겻다. 어제 벌써 두 박스나 먹은 과자들이지만 맛있어 보인다. 아직은 먹지 않았다. 나는 또 이런 쓸데없는 생각에 에너지를 낭비하고 있다. 어제는 엄마랑 죽을 먹으려고 포장해갔다. 어마랑 죽을 먹고, 빵을 또 먹고, 몰래 배달음식을 시켜서 불을 끄고 먹었다. 불을 끄고 먹은 이우는 엄마아빠가 볼까봐. 불쌍했다. 한심했다. 유투브에는 참 열심히 .. 2022. 4. 23.
음식으로 채우는 허전함은 음식으로 채우는 허전함은 아무런 의미가 없다. 식이장애가 시작된지 벌써 4년이라니 허탈하고 어이가 없다. 그동안 무엇을 했을까? 그나마 코로나 덕분에 그 4년 중 2년은 변명이 되어 다행이라는 생각도 든다. 나는 왜 폭식을 할까? 사실 답은 안다. 아무것도 하기 싫은데 아무것도 하지않는건 더 싫기 때문에 그냥 먹는일이라도 하는거다. 그래도 살찌기 싫으니 그걸 또 토한다. 누군가 보면 멍청한 짓이라고 할것이다. 또는 한심하다고 하겠지. 말 안해도 안다. 매일 내가 미친년 미친년... 욕하고 있으니까. 이제는 먹는 일 말고는 아무것도 할 수가 없다. 오랜만에 사회생활을 한지 약 2달째이다. 일상생활은 잘 하냐고? 아니다. 사람들과 지내면서도 집에가서 폭식이나 하고 싶다. 일상 생활중에 꾹 참다가 집으로 뛰어.. 2022. 4. 21.
072321_바뀔수 있을까 오랜만에 쓰는 일기라고는 생각했지만 한달만일줄이야… 뭐 하고 살았는지 기억도 잘 안나는데ㅠㅠ 기분이 이상하네요. 저는 결국 정신과에 찾아갔습니다. 어제 점심에 진료를 보고 일주일정도 약을 처방받았습니다. 선생님께서는 치과와 내과에서 건강검진도 해보고, 상담도 받아보시길 권하셨지만, 더 큰 돈이 들어갈 문제가 있을거라는 두려움때문에 아직은 못가겠어요ㅠ 심각하면 정말 죽고싶어질거같아서… 푸록틴 이라는 약을 받았는데, 인터넷에 찾아보니 이런 약이네요. 우울증 환자들에게 흔히 처방하는 약인듯 합니다. 그래도 아직 폭토를 멈출수 없는 저는 약 먹기 전 거의 3만원어치 음식을 먹고 토했고, 약을 먹은 후에도 한번 토했습니다. 그러고 나니 몸에 힘도 없고 너무 지치고 무기력한 느낌이 들었습니다. 갑자기 눈물이 막 나.. 2021. 7. 23.
062821_폭식이 하고 싶을때. 오늘도 3번정도 열심히 토를 했네요. 그래도 전이랑은 다르게 요즘에는 아침에 운동도 하고, 저녁에는 맨몸운동을 합니다. 그리고 아침밥은 꼭 먹어요. 아침에 일어나서 운동하고 씼고 카페에 가서 아침먹는게 (500칼로리 넘으면 불안해 지긴 합니다. ) 기다려 지는 하루하루 입니다. 그런 날들 이었는데, 오늘따라 멘탈 나가긴 하네요. 오늘은 어떨때 폭식충동이 일어나는지 적어보려고 해요. 사실 지금도 너무 기운이 없고 멍해지고 그래서 쓰다가 말지도 몰라요. 오늘일로만 봤을때는 1. 할게 없다. 2. 공부가 잘 안된다. (몇번 봐도 안외워지거나, 자꾸 틀리는 문제가 나온다.)=>불안해지기 시작. 3. 내가 극복할수 없는 문제가 생각난다. ( 빈부격차, 외모, 내가 성취하지 못한것들) 4. 아주아주 살찌는 음식들을.. 2021. 6. 28.
062121_또 다시 도전,,, 다 놓고싶다 한달쯤 전에 유투브에서 이라는 챌린지들을 봤었습니다. 백만장자들의 아침 루틴을 따라하는 건데, 인생이 변한다고 해서 한동안 열심히 했었네요. 일어나자마자 침대정리, 영양제, 명상, 짧은운동, 샤워, 책읽기,,, 등등 해서 40분정도?걸렸습니다. 확실히 아침에 일어나서 핸드폰을 안하고 샤워까지 끝내놓으니 뿌듯하긴 하더라고요. 지금은… 음… 안한지 1주일 정도 지났네요. 내일부터 다시 시작해 봐야겠습니다. 오늘은 일어나자마자 어제 보다가 잔 웹툰을 이어봤습니다. 제 방 책상이 동쪽이라 아침에는 햇볕이 너무 많이 들어서 도저히 공부가 안되길래 그냥 카페로 갔습니다. 오늘 해야할 공부가 산더미였는데 다 제쳐놓고 웹툰만 주구장창 봤습니다. 다보고나면 또 다른거 보고, 또 보고.. 이젠 누가 누군지도 모르겠네요. .. 2021. 6. 21.
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